Nos cours

Ici vous trouverez tous nos cours. Nous proposons des cours basés sur gymnastique mais aussi  du volley, du yoga ou du Fit & Fun.
Avec la cotisation, les adultes ont le droit de participer à plusieurs cours durant l’année. Pour vous proposer ces cours, nous comptons sur la collaborations de tous les membres aux différentes manifestations de la société.

Gym parent-enfant

Enfant de 2 à 4 ans, mixte

Aider l’enfant à développer sa motricité, l’encourager et le motiver à la pratique du mouvement.

Stimuler sa capacité gymnique et ses notions d’indépendance et d’équilibre. Le tout en s’amusant et passer une heure avec son papa ou sa maman.

Gym enfantine

Classes 1-2H, mixte

Elle vise à éveiller et encourager de manière ludique la pratique d’une activité physique globale et variée. A l’acquisition d’éléments gymniques simples s’ajoute l’objectif du développement de la perception, des aptitudes sociales.

La socialisation et le développement jouent un rôle important pour acquérir les compétences gymniques. Lorraine Daves accompagnera la monitrice.

Gymnastique individuelle

Dès 6 ans, mixte

Cet entraînement prépare les gymnastes aux concours de tests gymnastiques individuels. Les premières années, les concours se déroulent en Valais. En grandissant les gymnastes peuvent participer à des concours au niveau romand ou suisse.

Il n’y a pas besoin de qualité particulière pour pratiquer ce sport. De la motivation et beaucoup de patience sont nécessaires afin de se perfectionner. Le maniement des engins à mains permet de travailler la coordination et la précision.

Horaire selon âge, dès 2016.

Agrès

Dès 7 ans, mixte

Les horaires seront déterminés en début de saison selon la catégorie du gymnaste.

Cette activité physique ouverte aux filles et aux garçons permet de développer l’équilibre, la force, la souplesse et la coordination. Elle demande de la rigueur et de la concentration. Celle-ci se complète avec des concours individuels obligatoires à différents engins (sol, anneaux, barre fixe, mini-trampoline et barres parallèles).

Volley

Volley Kids

Destinés aux enfants de 5 à 7 ans, ce cours leurs permets de se familiariser avec le jeu de balle.

Volley détente

Mixte, pour adultes & ados.

Yoga

Cours pour adultes

Le yoga nous apprend à nous poser, à (re)trouver et à prendre notre place avec confiance dans ce monde qui est en perpétuel mouvement. Le travail global de l’extérieur vers l’intérieur et de l’intérieur vers l’extérieur, la détente dans l’action et l’attention dans la relaxation sont des
aspects essentiels pour développer notre moi naturel et nos capacités infinies.

L’utilisation ciblée d’accessoires comme des blocs, des traversins ou des ceintures permet à tout un chacun de dépasser ses limitations physiques, d’approfondir sa pratique et d’expérimenter les effets bénéfiques du Yoga indépendamment de son âge ou de sa constitution.

Pilates

Cours pour adultes

Le pilates est une méthode d’entraînement physique qui s’inspire du yoga, de la danse et de la gymnastique. Elle se pratique au sol, sur un tapis, ou à l’aide d’appareils.

Cours Fit & Fun

Cours pour adultes

Cours Fun qui varie selon l’humeur…
Cours cardio, fun, renforcement. Gros ballons, poids, chorégraphie, pas, élastiques, step, medizzinball etc… jamais le même cours.

Nordic Walking

Cours pour adultes

La marche nordique est un sport de plein air, d’endurance et aérobique qui consiste en une marche accélérée avec des bâtons de marche. Il peut se pratiquer quel que soit l’âge ou le niveau de condition physique.

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